今天女生节。
早上8点多醒来，开始刷手机。一上午都在看《搞笑一家人》和美伊战争的视频，刷到11点多，罪恶感深重。头晕脑胀，觉得好空虚好无聊。
不能再这样废柴下去。
约了下午2点的泰拳课。一个月没运动了，感觉身体气血完全不流动，非常僵硬。春节到现在，大吃大喝，两三点睡觉，内分泌紊乱，脸上长痘，感冒一直没好。
2点上泰拳，4点去康复师那里理疗。
5点整个人活过来了。呼吸都畅通了。
之前一直觉得呼吸只能到肩膀，气沉不下去。康复师说问题不在胸，在肠胃腹部，这部分肌肉太紧张，所以呼吸下不去。她帮我舒缓之后，明显感觉不一样了。
傍晚带着Mac来咖啡馆。干点活，才觉得这一天没有虚度。